Les fibres alimentaires sont des composants alimentaires non digestibles. Contrairement à ce que leur nom suggère, elles sont d’une grande aide pour votre digestion. Les fibres c’est quoi ? Les fibres sont des composants alimentaires non digestibles. Dans la plupart des cas, il s'agit de glucides d'origine...
Les protéines sont un micronutriment, comme les glucides et les lipides. Tous les produits laitiers, le poisson, la viande, les légumineuses et les œufs sont riches en protéines. Les protéines sont décomposées en leurs plus petits éléments constitutifs, les acides aminés, lors de la digestion. Le...
Les compléments alimentaires contiennent certains principes actifs et nutriments qui alimentent le métabolisme humain. Ils sont particulièrement intéressants dans le cadre d'un régime ou pour les athlètes. Il existe trois types de compléments alimentaires pour perdre du poids : Formules régime Produits d'amincissement Les compléments alimentaires. Faites-vous...
Toute personne ayant perdu quelques kilos dans le cadre d'un changement de régime alimentaire ou d'un exercice physique intense ne veut pas les reprendre. Après notre article sur l'effet yoyo, découvrez comment éviter l’effet yoyo Par conséquent, si vous ne voulez pas prendre de poids après...
L'effet yoyo est toujours associé à une perte puis à une reprise de poids dans le cadre d’un régime. Les gens se plaignent souvent qu'après un régime, les kilos perdus sont plus vite repris que perdus pendant le régime. Pire encore, non seulement les kilos perdus...
Perdre du poids en début d'année, une bonne résolution Pendant la période des fêtes de fin d’année, nous avons tendance à manger, grignoter et boire beaucoup. Les jours de régime et d'exercice pour compenser la gourmandise tombent à l'eau pour certaines personnes. La conséquence inévitable :...
Trop peu d'exercice, alimentation déséquilibrée, aliments transformés, vie quotidienne stressante...
Les acides gras oméga 3 sont communément appelés les "bonnes graisses". Ils font partie des acides gras polyinsaturés. Mais quelles sont leurs fonctions et combien devez-vous en assumer ? Vous trouverez ici les réponses à ces questions et à d'autres concernant les acides gras oméga...
Quelles sont les bonnes boisson pour sportifs ? Le choix de boissons pour sportifs est énorme. Le choix de la bonne boisson dépend de plusieurs facteurs. Le choix des boissons dans un supermarché bien achalandé est une science en soi. Bien sûr, tout est liquide et favorise...
Booster le système immunitaire grâce au ferment alimentaire EpiCor Qu'est-ce que le ferment alimentaire complet ? Un ferment alimentaire entier est un ingrédient post-biotique obtenu par un processus de fermentation naturel. Il est composé de protéines, de fibres, de polyphénols, de vitamines, d'acides aminés, de bêta-glucanes et...